© Ora Dancing 2011 . Een gymbal zorgt voor de nodige variatie met grote reeks (vooral) rug- en buikspier oefeningen. De gymbal kan ook gebruikt worden in combinatie met dumbbells en zorgt zo voor een nieuwe dimensie in de gebruikelijke bovenlichaam training. Omdat je op gymbal veel meer bezig bent met balanceren,, train je meteen op deze manier de diepere spieren. Daardoor is de gymbal juist goed voor je balans en stabiliteit.