© Ora Dancing 2011
Hier volgen een aantal voedingstips welke ik door vele jaren ervaring ontdekt heb.
KOFFIE, CACAO, CHOCOLA en COLA verwijdert mineralen uit de botten. Dieet Drankjes en -Voedsel hebben invloed op het geheugen
(neem slechts 1 per dag) Water met citroen – reinigt het lichaam. Wortel beschermt de huid tegen de zon. Wie wortelsap drinkt doet er goed
aan een paar druppels olijfolie toe te voegen, dan wordt het beter in het lichaam opgenomen.
Per maaltijd groene groenten, sla, ijsbergsla, peterselie, basilicum, selderie voorkomt verstopping,
Houdt het suikergehalte in balans, dit verhoogt de goede cholesterol en verlaagt de slechte cholesterol Te snel eten veroorzaakt vocht in
het lichaam en allergieën Het eten van veel zout verlaagt het kaliumgehalte in het lichaam en is schadelijk voor de nieren.
FRUIT: te veel suiker in het lichaam word omgezet in vet, aanbevolen is per dag 3 stuks fruit te eten.
EIEREN ook aanbevolen voor mensen die lijden aan cholesterol {alleen eigeel} het geheel bevat lecithine wat het slechte cholesterol
verlaagt. Voorwaarde is dat het ei zacht gekookt is, of een omelet.
ZUIVEL PRODUCTEN aan te bevelen is om gewoon natuurlijke yoghurt te eten dus niet geraffineerd.
Natuuryoghurt bevat pro-biotische bacteriën. U kunt fruit of muesli aan de yoghurt toevoegen.
RUNDVLEES niet aanbevolen! Eet het slechts 1 keer per 10 dagen. Rundvlees absorbeert alle steroïden en injecties van de dieren.
Aanbevolen is kip te eten want het vel van de kip absorbeert alle giftige stoffen . Beter is de kip te koken of braden zonder de huid.
VIS sterk aan bevolen: Zalm, tonijn, makreel, enz. de omega-3 vetzuren beschermen het hart tegen ontstekingen.
Tonijn in blik in water is aanbevolen, voeg alleen olijfolie toe.
OLIJFOLIE: aanbevolen, koud geperst. Na het bakken met olijfolie de olie niet nog eens gebruiken vooral na het bakken van patat.!
REINIGEN LEVER: de lever is omhuld door vet.
Om de lever te reinigen is het drinken van 2 theelepels olijfolie met een halve citroen ’s morgens aanbevolen.
Alleen het drinken van water reinigt de lever niet want water en olie binden zich niet
WITTE TARWE, Pita- en Witbrood is niet gezond! In Oosterse culturen wordt wit meel gemengd met water gebruikt als LIJM!
Dat is wat er gebeurt als je producten gemaakt van wit meel eet, het wordt als lijm in je lijf.
Daar tegenoven volkoren meel lijmt niet: aanbevolen zijn volkoren en granen.
VERVANGER VAN EIWIT VOOR VEGETARIERS: rijst, linzen, erwten humus en tahin{van sesam}
OPGEBLAZEN GEVOEL: waarschijnlijk het ontbreken van enzymen in het spijsverteringsstelsel, voor het beter verteren van het eten
kan dit worden aangevuld door het eten van papaja en ananas.!
ZOETIGHEID: de behoefte om zoet voedsel te eten is kennelijk een gebrek aan vitamine B2.
SLAAPSTOORNIS: Halva {honing gemengd met tahin en citroen} helpt mensen met een slaapstoornis.
Schadelijk voor het slapen zijn: Cola, Thee, Chocolade, Coffeïne. Het eten van een banaan voor het slapen geeft ontspanning.
ZINK: zink kan worden aangevuld door het eten van pompoenzaden en zonnebloempitten {natuur}Aanbevolen om te mengen in salade.
Zink helpt tevens tegen haaruitval.
ONTSPANNING: eet rozijnen en amandelen, ze bevatten ijzer{niet overdrijven met eten}
AANBEVOLEN is om voedsel zonder kleurstof en toevoegingen te eten dus meer natuurproducten!
LICHAAMSBEWEGING: Aanbevelenswaardig is om 3x per week te bewegen. Het is goed voor de bloedsomloop en om giftige stoffen
uit het lichaam te verwijderen. Geeft een grotere longcapaciteit. Het verlaagt de hartslag en beschermt tegen het verlies van calcium en
mineralen uit botten en gewrichten.
Het verlaagt tevens je bloeddruk.
MENTALE GEVOLGEN: De afgescheiden stof Endorfine geeft ons een blij en lekker HIGH gevoel . Dus logisch dat er mensen zijn die
verslaafd zijn aan het gevoel en dus aan sport doen.
BEHOUD DE KWALITEIT VAN HET LEVEN ZODAT WE SAMEN GEZOND EN OUD KUNNEN WORDEN..
© Ora Dancing 2011
Hier volgen een aantal voedingstips welke ik door vele jaren ervaring ontdekt heb.
KOFFIE, CACAO, CHOCOLA en COLA verwijdert mineralen uit de botten. Dieet Drankjes en -Voedsel hebben invloed op het geheugen
(neem slechts 1 per dag) Water met citroen – reinigt het lichaam. Wortel beschermt de huid tegen de zon. Wie wortelsap drinkt doet er goed
aan een paar druppels olijfolie toe te voegen, dan wordt het beter in het lichaam opgenomen.
Per maaltijd groene groenten, sla, ijsbergsla, peterselie, basilicum, selderie voorkomt verstopping,
Houdt het suikergehalte in balans, dit verhoogt de goede cholesterol en verlaagt de slechte cholesterol Te snel eten veroorzaakt vocht in
het lichaam en allergieën Het eten van veel zout verlaagt het kaliumgehalte in het lichaam en is schadelijk voor de nieren.
FRUIT: te veel suiker in het lichaam word omgezet in vet, aanbevolen is per dag 3 stuks fruit te eten.
EIEREN ook aanbevolen voor mensen die lijden aan cholesterol {alleen eigeel} het geheel bevat lecithine wat het slechte cholesterol
verlaagt. Voorwaarde is dat het ei zacht gekookt is, of een omelet.
ZUIVEL PRODUCTEN aan te bevelen is om gewoon natuurlijke yoghurt te eten dus niet geraffineerd.
Natuuryoghurt bevat pro-biotische bacteriën. U kunt fruit of muesli aan de yoghurt toevoegen.
RUNDVLEES niet aanbevolen! Eet het slechts 1 keer per 10 dagen. Rundvlees absorbeert alle steroïden en injecties van de dieren.
Aanbevolen is kip te eten want het vel van de kip absorbeert alle giftige stoffen . Beter is de kip te koken of braden zonder de huid.
VIS sterk aan bevolen: Zalm, tonijn, makreel, enz. de omega-3 vetzuren beschermen het hart tegen ontstekingen.
Tonijn in blik in water is aanbevolen, voeg alleen olijfolie toe.
OLIJFOLIE: aanbevolen, koud geperst. Na het bakken met olijfolie de olie niet nog eens gebruiken vooral na het bakken van patat.!
REINIGEN LEVER: de lever is omhuld door vet.
Om de lever te reinigen is het drinken van 2 theelepels olijfolie met een halve citroen ’s morgens aanbevolen.
Alleen het drinken van water reinigt de lever niet want water en olie binden zich niet
WITTE TARWE, Pita- en Witbrood is niet gezond! In Oosterse culturen wordt wit meel gemengd met water gebruikt als LIJM!
Dat is wat er gebeurt als je producten gemaakt van wit meel eet, het wordt als lijm in je lijf.
Daar tegenoven volkoren meel lijmt niet: aanbevolen zijn volkoren en granen.
VERVANGER VAN EIWIT VOOR VEGETARIERS: rijst, linzen, erwten humus en tahin{van sesam}
OPGEBLAZEN GEVOEL: waarschijnlijk het ontbreken van enzymen in het spijsverteringsstelsel, voor het beter verteren van het eten
kan dit worden aangevuld door het eten van papaja en ananas.!
ZOETIGHEID: de behoefte om zoet voedsel te eten is kennelijk een gebrek aan vitamine B2.
SLAAPSTOORNIS: Halva {honing gemengd met tahin en citroen} helpt mensen met een slaapstoornis.
Schadelijk voor het slapen zijn: Cola, Thee, Chocolade, Coffeïne. Het eten van een banaan voor het slapen geeft ontspanning.
ZINK: zink kan worden aangevuld door het eten van pompoenzaden en zonnebloempitten {natuur}Aanbevolen om te mengen in salade.
Zink helpt tevens tegen haaruitval.
ONTSPANNING: eet rozijnen en amandelen, ze bevatten ijzer{niet overdrijven met eten}
AANBEVOLEN is om voedsel zonder kleurstof en toevoegingen te eten dus meer natuurproducten!
LICHAAMSBEWEGING: Aanbevelenswaardig is om 3x per week te bewegen. Het is goed voor de bloedsomloop en om giftige stoffen
uit het lichaam te verwijderen. Geeft een grotere longcapaciteit. Het verlaagt de hartslag en beschermt tegen het verlies van calcium en
mineralen uit botten en gewrichten.
Het verlaagt tevens je bloeddruk.
MENTALE GEVOLGEN: De afgescheiden stof Endorfine geeft ons een blij en lekker HIGH gevoel . Dus logisch dat er mensen zijn die
verslaafd zijn aan het gevoel en dus aan sport doen.
